パパの人生好転ブログ

娘、息子から尊敬される父になるためジタバタとチャレンジしていくブログです。

バリ島でヨガ体験 これは健康になると確信したマインドフルな時間

バリ島でヨガ体験 これは健康になると確信したマインドフルな時間

 

バリ島で思い出深い体験ができました

 

青空の下でのヨガです 

 

これはホテルの中で出来る

無料のアクティビティで

朝から1時間やってきました

 

芝生にヨガマットが敷かれ

ビーチを臨みながらの

ヨガです

 

世界中からの旅行者たちと共に

プロのインストラクターの指導のもと

ヨガができるのです

 

涼しい気候と

静かな空間

 

贅沢なヨガ体験でした

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やってみるとかなりハード

 

カラダがカタイ人ほど効果あります

 

自分はカラダカタイ五輪あれば

代表になれる自信あるので

 

ヨガは効きまくります

 

少しひねっただけて

使っていない筋肉や筋が

伸びまくります

 

すぐに苦しくなりますが

そこはプロインストラクターです

 

なかなか容赦無く続けます 笑

 

ときどき手を取って教えてくれますが

なかなか強引に押してくるので

 

「折れるんじゃないか」と

焦るときもありました

 

でもプロです

 

折れません

 

ちゃんと伸びました

 

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翌日の筋肉痛はとんでもないものですが

これを続けたら肉体変わるなって

確信できる気持ちのいい

エクササイズでした

 

呼吸を意識して

今ここに集中する

 

まさしくマインドフルネスで

しかもカラダを整えられる

 

これからヨガを続けてみようと

思いました

 

こうした出会いがあるのが

旅の良さですね

 

面倒臭がらずに

旅先でも早起きして

ランニングして

こうしたプログラムにも

参加することで

 

また新しい自分発見ができます

 

パパさんママさんが

子育てにフルコミットしながらも

ご自身の人生を謳歌できる世の中で

ありますよーに!

 

 

 

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