子育てパパ37.5歳の人生逆転ブログ

娘、息子から尊敬される父になりたいと思い立って、なりふり構わずジタバタとチャレンジしていくブログです。

子育て マインドフルネス 「暑さ」と「寒さ」の感覚を意識する をやってみました

子育て マインドフルネス 「暑さ」と「寒さ」の感覚を意識する をやってみました

 

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あらゆるものの性質は変化します。

それを思い通りにコントロールしようとするから、人は心身ともに疲れてまいってしまうのです

 

マインドフルネスについて

学んで考えていくうちに

コントロールという言葉は

とても重く強いものだと

認識するようになりました

 

ボールをコントロールとか

車をコントロールとか

モノや機械ならいいのですが

人の行動や人のこころも同じように

コントロールしようとすることがあります

 

自分のココロでさえも

簡単にコントロール出来ないのに

他人をコントロールするなどということは

どうやっても無理なことです

 

どうやっても無理なことと

分かって生活しないと

自分のココロをコントロール出来ないのです

 

でもそんなことを

教わったこともないし

コミュニケーションスキルとか

ヒューマンスキルとかで

優秀なマネジャーは

仲間をコントロールできる

といった考え方もあります

 

私もそのように思って来ましたが

コントロールという言葉は

人間のココロには

そもそも当てはまらないと

考え出してから

なんだか気分がスッキリした気がします

 

人をコントロールした

気になっているとき 

自分もすり減っていました

 

気温をコントロール出来ないように

人のココロも自然現象みたいなものと

正しく理解できました

 

アツイときも冷めたときもあります

ポカポカの翌日に突然の

大型台風ということもあります

 

それに向かっていっても

ケガするだけですよね

 

ポカポカのときは

全身をゆだねて温かさを感じて

暴風雨のときは

距離をとっておさまるまで待つ

 

人間なんて

お天気みたいなモンさ

 

と思えれば

自分のココロは

比較的晴れに近い

天候が続くのではないでしょうか?

 

 

 

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