パパの人生好転ブログ

娘、息子から尊敬される父になりたいと思い立って、なりふり構わずジタバタとチャレンジしていくブログです。

パパの子育てマインドフルネス 「足の裏」を意識する をやってみました。

パパの子育てマインドフルネス 「足の裏」を意識する をやってみました。

 

足の裏のかすかな知覚を意識すると、

常に移り変わる知覚の流れが

心に満たされ、

思考が入り込むすきがなくなる

 

考えすぎる心を

バランスのとれた状態にするには、

心の働きを「思考」から

「意識」に切り替えること

 

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やってみたこと 

 

毎日の革靴生活をエンジョイするため、

足裏パワーを意識してみた

 

奥さんの足裏をアロマオイルを使って

フルパワーでマッサージしてみた

 

分かったこと

 

第二の心臓と呼ばれるくらいに

足裏にはツボが集まっています

 

ですからそこに意識を集中すると

余計なことを考えたり

イライラしたりすることよりも

 

ブルースリーのように

考えるな、感じろ!

という意識になっていきます

 

これから

 

足裏の意識のために

奥さんの足ツボマッサージをやったら

びっくりするほど

喜んでもらえました

 

マインドフルになることと

大切な人に喜んでもらえることが

一度にできるなんて

こんなパッピーなことはありません

 

毎日でもやってあげようと思います

 

 

今日もマインドフルでハッピーな1日に!

 

 

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