子育てパパ37.5歳の人生逆転ブログ

娘、息子から尊敬される父になりたいと思い立って、なりふり構わずジタバタとチャレンジしていくブログです。

Dr.ストレッチ一年通って、そこそこいい感じでしたよ。

 

Dr.ストレッチ一年通って、そこそこいい感じでしたよ。

 

駅近のエリアでDr.ストレッチをよく見かけます。生まれつきなんじゃないかと思うくらいにカラダがカチコチの自分は、やれ整体だ、やれクイックマッサージだといろいろやってきましたが、そのときはある程度すっきりするものの、特に根本的な解決にはなってないという気がしていました。

 

Dr.ストレッチってどんなとこなの?

 

そもそもマッサージや整体は専門家が治療行為をしてくれるのに対して、ストレッチってなんやねん! って思っていました。ストレッチくらいは自分でやるがなと。なんでマッサージとかと同じくらいのお金払ってまでやるねんと。

 

でも、とにかく肩こり、腰痛をなんとかしたいという思いから、無理体験15分とかやってるし、行ってみたのが、一年前のことです。

 

若いトレーナーが、カラフルな部屋で、ガンガン音楽かけながら、元気に迎えてくれました。部屋に長椅子が5本くらいあって、仕切りもなにもなく、すでに3人くらいがストレッチを受けてます。

 

えー、個室ちゃうんかいやー。とか思ったけど、着替えあるし、部屋は綺麗な感じやしいいかとなって、いざストレッチ開始。

 

最初は前屈とか、手を広げたりとかで、ストレッチ前のカラダのかたさを測定。その後に特にかになるところを重点的に伸ばしてくれます。

 

10分体験で効果あり。そのまま延長へ。

 

体験は左の肩のストレッチだったのですが、これがとにかく痛くて痛くて、叫びながらだったのですが、終わって最初の測定値と比較するまでもなく、自分で動かしてみて、その経験したことのない領域まで稼働する肩の感覚にびっくりしました。

 

え? こんなに変わるの?

 

これまで、マッサージなんかは、やってるとき気持ちいいけど、終わったらそうでもないという満足度だったのが、ストレッチはやってるとき痛すぎるけど、終わったらめちゃめちゃカラダが動くから、そのあとそこ気持ちいい。

 

そのまま60分コースに延長して、全身を伸ばしてもらいました。特に股関節などは硬すぎて、伸ばす際に大声で叫びまくりだったので、若い女性にはちょっと恥ずかしいかもしれません。

 

実際にストレッチに通っている方は奥様方が多い印象です。でもパソコン作業の多いサラリーマンや、スポーツをしている人でも確実に効果あります。

 

効果を最大化するには?

 

Dr.ストレッチでも丁寧に説明してくれますが、もっとも効果的な利用方法は、一週間に1回のペースで、半年くらい通って、その間に自分でストレッチ習慣をつけることです。

 

10日以上間隔をあけると、固まってしまって戻るので、前回の貯金が使えないのです。毎回毎回リセットされた硬いカラダをイチからほぐしていてはあまり効果は感じません。マッサージのようになってしまいます。  

 

ストレッチの良さはその効果の持続性です。ストレッチしてもらった夜や翌日はびっくりくるくらいカラダが動くのです。こんな体勢はできなかったというポーズが出来るのです。それが戻らないうちに再度伸ばすことで、どんどん可動域が広がります。

 

結構、お高いんですよね?

 

はい、私は合計で10万円使いました。まさか無料体験からこんなことになるとはという結果です。60分6000円くらいで、そこそこいいマッサージと変わりませんが、3回コース、10回コース、3回コースという買い方をしたので、なんぼか割引や無料のもう一回とか、10分延長とかいろいろあっての10万円です。

 

ただ一年前のことを思うと、このカラダを手に入れられるなら、月に一万円なら安くないけど、価値あるなと感じています。マッサージが消耗品だとすると、ストレッチはその後の維持管理次第で効果が継続するので、耐久品です。

 

それとトレーナーの指名料が一回¥500なので、これだけでも¥5000は払っています。最初の頃はトレーナーを指名していなかったのですが、明らかに自分に合う人とそうでない人がいます。

 

自分の場合は、かなり強めに伸ばして欲しかったのですが、痛い痛いと騒ぐので、多くのトレーナーの方は叫ぶと緩めてしまうのです。そんななか、新入社員で21歳の超若手のイケメンのドSトレーナーが、おっさん相手に容赦なくゴリゴリに攻め込んでくるので、このプロ根性に感激して毎回指名しました。

 

オススメできますか?

 

肩こり、腰痛でなくても、カラダが柔らかくなって損することはないので、どんな人にもオススメです。ただし、この料金の投資回収をするには、確実に毎週通えることが条件で、しかも10回以上は続けることがポイントです。

 

私は今後もたまに単発でいってみるつもりですが、それはマッサージと同じノリです。気分転換です。確かな体質改善にはまとまった期間に連続していくのがマストです。

 

まずは体験から試してみてはいかがでしょうか?

 

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