人生好転ブログ

キャリアと家庭円満の両方を手に入れる方法

健康

外出先でプロテインを摂取する方法 粉末タイプは持ち運びにくい!

外出先でプロテインを摂取する方法 粉末タイプは持ち運びにくい! 筋トレをしていて、プロテインを飲む人は多いですよね? でも泊まりの出張とか、海外旅行先ではなかなかプロテインを採りにくいです。 なぜならプロテインのコスパ最強品は基本的に粉末タイ…

おしゃれなトレーニングウエア ジムでかっこいい人が着ている服

おしゃれなトレーニングウエア ジムでかっこいい人が着ている服 筋トレのためにジムに通っていますと、その装いが様々で面白いです。 とりあえず自宅にある動きやすい服装で来ているオジサン、部活動のユニフォームで来ている学生さん、可愛いスポーツウエア…

ジムのトレーニングに持っていきたい便利アイテム3選

ジムのトレーニングに持っていきたい便利アイテム3選 トレーニングのためにジムに通っていますと、いろんな人を見かけます。 モリモリにカラダを鍛えているボディビルダーのような人、ダイエット目的であろうママさん、部活動を頑張る学生さんなど様々です。…

お尻を引き締める筋トレ 自宅で出来る簡単トレーニング

お尻を引き締める筋トレ 自宅で出来る簡単トレーニング トレーニングジムで筋トレをやっていますと、やはり負荷のかかり方が自重とは違いますので、格段に効果があります。 一方でマシンジムのラインナップによっては、あれ? まだこの部位は鍛え切れていな…

宴会でお酒を断る方法 上司を攻略するにはこれ!

宴会でお酒を断る方法 上司を攻略するにはこれ! 未だに宴会でお酒をパカパカ飲ませようとする昭和オジサンいますよね。 「タバコは吸わなくてもいいけど、お酒飲まない奴なんてシラケるわ」 とかなんとかのたまいながら、後輩が飲む姿を肴に自分が酔いたい…

汗対策は洗顔シートとボディシートで決まり! GATSBY最強

汗対策は洗顔シートとボディシートで決まり! GATSBY最強 真夏を前に、すでに梅雨前でジワジワと汗をかいてきてますよね。 毎年のことですが、この汗の不快感といったらありません。 私の場合、悩みの1番は顔のギトギト感で、2番が脇汗です。 この対策に洗顔…

クールビズに使えるアイテム 清潔感のある身だしなみとは

クールビズに使えるアイテム 清潔感のある身だしなみとは もうすぐ梅雨の6月ですね。 小池百合子さんの提唱した流行語クールビズはもはや当たり前に浸透して、ここまで定着するとはと驚くほどです。 もう何度も何度も言われてきたことですが、クールビズのと…

男性の肌荒れ対策 簡単にできるケア方法

男性の肌荒れ対策 簡単にできるケア方法 だんだんと日差しの厳しい季節になってきました。 お仕事のストレスで肌荒れという方もたくさんいらっしゃるでしょう。 最近では男性も肌ケアをするのが身だしなみのひとつとされるようになってきています。 とっても…

男性の脇汗と臭い対策 女性に嫌われない身だしなみ

男性の脇汗と臭い対策 女性に嫌われない身だしなみ ジワジワと気温が上がってきて、場所によっては汗をかくシーズンになってきました。 人によっては多汗でお悩みの時期になりますよね。梅雨のあいだも困りものです。 汗じみもありますが、なんといっても辛…

身だしなみは口臭ケアから 歯磨きを極めよう!

身だしなみは口臭ケアから 歯磨きを極めよう! ビジネスの場面に限らず身だしなみってだいしですよね。 最近は年齢に関わらず気にしている人とそうでない人の差が激しくなっているようです。 身だしなみの整っていない人は第一印象で信頼を失ってしまいます…

筋トレに効くプロテイン 細マッチョを目指す人へ

筋トレに効くプロテイン 細マッチョを目指す人へ 筋トレを始めて確実に筋肉がついてきている実感があります。 本格的にやってまだ1ヶ月ですが、力こぶが出てきました。胸筋もすこし盛り上がっています。 もう何年もランニングをやっていまして、基本的にはマ…

お酒を飲む人と飲まない人の見えている世界の違い

お酒を飲む人と飲まない人の見えている世界の違い 企業人として生きておりますといろんな場面でお酒の席に出くわします。 私は比較的そういう場に呼ばれやすい仕事ですが、基本的にお酒を飲みません。 これは相手によってややこしいことになるので、それなり…

忘年会に行きたくない人は行かなくていいけどもっとオモロイ1日を過ごそう

忘年会に行きたくない人は行かなくていいけどもっとオモロイ1日を過ごそう 忘年会に行きたくないと思っている人が4割とかラジオで言ってました。 それってほとんど行きたくないってことですよね。やめたほうがいいですね。 まぁ6割はそうでもないようなので…

人は褒められることには慣れるが、怒られることには慣れない

人は褒められることには慣れるが、怒られることには慣れない これは部下のマネジメントに関わる人や、子育てをしている人には知っておいて欲しいことなのですが、人ってこんなもんなんです。 例えば一度とってもいいことをして褒めまくったとします。そして…

愚痴ばかりだと病気かと思われるけど、愚痴を言わないと病気になる

愚痴ばかりだと病気かと思われるけど、愚痴を言わないと病気になる 私はもう15年以上社会人をやっていますが、本当に愚痴というものが嫌いで、新入社員の頃から宴会で誰かの愚痴が始まったらその場からいなくなるくらいでした。 時間が惜しくないのかと思っ…

日日是好日を読んでみたら茶道にめっちゃ興味わいた

日日是好日を読んでみたら茶道にめっちゃ興味わいた 故 樹木希林さんの遺作として話題の映画『日日是好日』が話題なので原作を読んでみました。 そしたらめちゃめちゃ茶道に興味出ました。 日日是好日―「お茶」が教えてくれた15のしあわせ (新潮文庫) 作者: …

胃カメラは鼻と口とどっちが楽か?

胃カメラは鼻と口とどっちが楽か? サラリーマンも良きお年頃になりますと、健康診断で人間ドックとか胃カメラとかやりはじめますよね。健康第一で仕事が出来、家族を守れるわけですから当たり前ですね。 そこであまりにもよく聞かれる二つの質問があります…

RIZAP(ライザップ)ヘルスの健康セミナーで筋トレと食事体験してきたよ!

RIZAP(ライザップ)ヘルスの健康セミナーで筋トレと食事体験してきたよ! 初めてライザップを体験しました! 体験といってもほんのちょこっと お試し体験です ライザップのお弁当が 関西でも出回るとかで 職場にセミナーで来ていただいた というものです で…

フルマラソン サブ4を目指すサラリーマンがどんな練習をすればよいか

フルマラソン サブ4を目指すサラリーマンがどんな練習をすればよいか? 11月に大阪マラソンを走ります! 今回の目標はサブ4! サブ4というのは4時間をきるということで 3時間59分59秒でもサブ4です どんな風にこの目標を 達成する計画かを 書いていきたいと…

ヒゲ脱毛 メンズ TBC で時間をつくる! ひげ剃りなしの時短術!

ヒゲ脱毛 メンズ TBC で時間をつくる! ひげ剃りなしの時短術! 朝の忙しい時間にひげを剃るのって面倒くさいですよね? 私は根こそぎ綺麗に剃り上げたいので、15分くらいひげ剃りに時間をかけてしまっていたんです。 これって15分 x 365日なので、5475分、…

骨盤矯正 長年の腰痛を本気で治すために整骨院でやったこと

骨盤矯正 長年の腰痛を本気で治すために整骨院でやったこと 長年の腰痛に悩まされています 小3と年長の子供たちを 一斉に抱えると 完全に腰を破壊してしまいそうです マラソンをやっているのですが 身体がかたいのに ランニングの後の ストレッチとか マッサ…

こどもがうまれて出費が増えた! お金のお悩みを解決する3つのアドバイス

こどもがうまれて出費が増えた! お金のお悩みを解決する3つのアドバイス 子育てで出費が増えたという お悩みに対しての3つのアドバイスです まず1つ目はこちら 徹底的にお金の出入りを記録しよう 出費が増えて大変だ という人のお悩みは 自分が持っている…

子育てママのカラダが疲れるお悩み解決! 使える3つのアドバイス

子育てママのカラダが疲れるお悩み解決! 使える3つのアドバイス 子育てをしていると とにかくカラダにきますよね 笑) もちろん精神的にも大変なのですが とっても分かりやすく カラダが疲れるのです それまでにやったことのない カラダの使い方をしている…

雨上がりの休日は、こどもと奥さんをつれて、近所をお散歩するのが一番気持ちいい過ごし方。

雨上がりの休日は、こどもと奥さんをつれて、近所をお散歩するのが一番気持ちいい過ごし方。 休みの日が雨だとホントに憂鬱な気持ちになりますよね。特に子どもが元気いっぱいで、こんなに温かくなってきた季節はなおさらです。 週末になったらお父さんとお…

ドクターストレッチの評判 1年通った効果と料金

ドクターストレッチの評判 1年通った効果と料金 最近駅近のエリアで「ドクターストレッチ」をよく見かけますよね。 クイックマッサージでもなく、接骨院でもなく、ストレッチ専門店です。 こんなロゴのお店です。 興味はあっても「どんなとこなのかな?」っ…

痛風体験談 マラソンと筋トレしてたのでケガと勘違いブログ

痛風体験談 マラソンと筋トレしてたのでケガと勘違いブログ 私は170センチメール、55キロで基本的には痩せ型です。 そんな私ですが、実は痛風になったことがあります。 自分はフルマラソン走るし、筋トレするし、 体脂肪率一桁だし、食事も睡眠もかなり気を…

歯医者でクリーニングする習慣のない人は怖い

歯医者でクリーニングする習慣のない人は怖い 27歳くらいから、 10年間、 3ヶ月に1回のペースで 歯のクリーニングをしています。 2年に一回は、 レントゲンをとって、 歯の内部の 検査もしています。 毎日の歯磨きでは、 電動歯ブラシ、 タフトブラシ、 フロ…

ヒゲ脱毛ブログ 時間短縮で人生変わった!

ヒゲ脱毛ブログ 時間短縮で人生変わった! 最近はめっきり一般的になりつつある男性の脱毛ですが特に人気なのがヒゲ脱毛です。 私はヒゲが濃いほうではありませんでしたが、どうしても気になってしまって朝の髭剃りに20分もかけてしまっていました。 この人…

レーシックって不安ですよね? 失敗のリスクもあるのでクリニックで診てもらいました。

レーシックって不安ですよね? 失敗のリスクもあるのでクリニックで診てもらいました。 私は小学校の頃からの近眼で、ずっとメガネ生活をしてきました。 裸眼の人っていいなぁと思いながらメガネでやってきた訳ですが、最近はスポーツ選手や芸能人がこぞって…

Copyright 2018 hirokionlinex All rights reserved.