子育てパパ37.5歳の人生逆転ブログ

娘、息子から尊敬される父になりたいと思い立って、なりふり構わずジタバタとチャレンジしていくブログです。

マラソン

こどもと朝からランニングするとこんなにもたくさんいいことがある!

こどもと朝からランニングするとこんなにもたくさんいいことがある! 平日は5:30起床ですが、土日はら5:00に起きています。 年間数回はフルマラソンを走っているのですが、まとまって練習するにはやはり休みの日の走り込みが必要です。 こどもの早起き習慣が…

◆マラソンをやって変わった3つのこと

◆マラソンをやって変わった3つのこと ◆マラソンをやって変わった3つのこと 1. 時間の使い方が上手くなった 2. 旅の楽しみが増えた 3. 仲間が増えた 1. 時間の使い方が上手くなった マラソンはスポーツのなかでも、 一人でどこでもできるので、 やるかやらな…

◆マラソンシューズ選びの3つのポイント

◆マラソンシューズ選びの3つのポイント ◆マラソンシューズ選びの3つのポイント 1. 走り出したくなるかどうか。 2. 履いてみて、しっくりくること。 3. 2足買ってみる。 1. 走り出したくなるかどうか。 ランニングシューズのショップにいくと、 とても詳しい…

◆父娘マラソン大会の思い出3選

◆父娘マラソン大会の思い出3選 ◆父娘マラソン大会の思い出3選 1. 父が娘と遊べる時間は長くない 2. 親置いてけぼりの高学年 3. 来年は4人で! 1. 父が娘と遊べる時間は長くない 父親として マラソンをやっていることを 娘がおもしろがってくれて、 地元の3キ…

◆初マラソンでの地獄の思い出3選

◆初マラソンでの地獄の思い出3選 ◆初マラソンでの地獄の思い出3選 1.26キロで足が止まった 2.何も世界観かわらないゴール 3.まさかのラインメッセージ 1.26キロで足が止まった 私のフルマラソン史上、 もっとも走り込みを行って 出場したのが初マラソン…

◆神戸マラソンの思いで3選

◆神戸マラソンの思いで3選 ◆神戸マラソンの思いで3選 1.地元の街を走れる喜び 2.先生のつくったコースを走る 3.沿道のボランティアが後輩 1.地元の街を走れる喜び 私は生まれも育ちも神戸の人間で、 今も住んでいる大好きな街です。 そんな自分を育てて…

◆大阪マラソンの思い出3選

◆大阪マラソンの思い出3選 ◆大阪マラソンの思い出3選 1.初めての当選 2.テレビに映った! 3.無料のアイシングとマッサージ! 1.初めての当選 大規模な都市型のマラソンの多くは 抽選で決まります。 それまで何年も抽選にあたらず、 どんなレースも走れな…

◆フルマラソンでお勧めのグッズ3点

◆フルマラソンでお勧めのグッズ3点 ◆フルマラソンでお勧めのグッズ3点 1.ボトルホルダー付きポーチ 2.マイク付きイヤホン 3.Tabioのソックス 1.ボトルホルダー付きポーチ 普段の練習で、ペットボトルを突っ込んで ポーチに入れて走っている人は多いです…

◆フルマラソンでお勧めの給食3点

◆フルマラソンでお勧めの給食3点 ◆フルマラソンでお勧めの給食3点 1.アミノバイタル 2.Shot,Medalistなどのゼリー飲料 3.羊羹 1.アミノバイタル 持って走るのは 重量、スペース的に限りがあります。 そんな中、 顆粒タイプのアミノバイタルは最強です。 …

◆フルマラソンを走り切る3つのコツ

◆フルマラソンを走り切る3つのコツ ◆フルマラソンを走り切る3つのコツ 1.エネルギー補給を徹底する 2.給水で足を冷やす 3.沿道のエアーサロンパスを味方に。 1.エネルギー補給を徹底する 最初のころは よくわかっていなかったのですが、 マラソンはエ…

◆フルマラソンでするべき3つの練習

◆フルマラソンでするべき3つの練習 ◆フルマラソンでするべき3つの練習 1.20キロ走 2.筋力トレーニング 3.本番のいでたちでの練習 1.20キロ走 経験者の方は、30キロ走とか もっと距離を経験しておいて 本番に臨むべき というアドバイスをくださいます。…

◆フルマラソンに挑戦した3つの理由

◆フルマラソンに挑戦した3つの理由 ◆フルマラソンに挑戦した3つの理由 1.自慢できるものがなかった 2.やってみると、意外に続いた 3.子供にまけないチャレンジをしたかった 1.自慢できるものがなかった 私にはこれといった特技もなく、 何か自己紹介にな…

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