子育てパパ37.5歳の人生逆転ブログ

娘、息子から尊敬される父になりたいと思い立って、なりふり構わずジタバタとチャレンジしていくブログです。

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子育て マインドフルネス 「足もとの地球」を意識する をやってみました

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こどもがうまれて出費が増えた! お金のお悩みを解決する3つのアドバイス

こどもがうまれて出費が増えた! お金のお悩みを解決する3つのアドバイス 子育てで出費が増えたという お悩みに対しての3つのアドバイスです まず1つ目はこちら 徹底的にお金の出入りを記録しよう 出費が増えて大変だ という人のお悩みは 自分が持っている…

『世界のエリートがやっている最高の休息法』でわかるマインドフルネスの効果とは?

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子育てママのカラダが疲れるお悩み解決! 使える3つのアドバイス

子育てママのカラダが疲れるお悩み解決! 使える3つのアドバイス 子育てをしていると とにかくカラダにきますよね 笑) もちろん精神的にも大変なのですが とっても分かりやすく カラダが疲れるのです それまでにやったことのない カラダの使い方をしている…

パパの週末料理 レンコンの春巻き 95点!

パパの週末料理 レンコンの春巻き 95点! 決して上手には出来ませんが ひとつひとつ練習していくことで 生活に必要な力が ついていくということを 身をもって子供たちに見せようと 週末に料理をしています 今回は春巻きです DELISH KITCHENのおかげで かなり…

必見! 自由な時間がないママが時間を作る3つの方法

必見! 自由な時間がないママが時間を作る3つの方法 子育てをしていると 本当に トイレに行く時間もないくらい 自由な時間ってありませんよね ママたちにとって 子育てとは ほんの一瞬 息つく間もないほど 時間との戦いだと思います どんな人にも 時間は24時…

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子育て マインドフルネス 「自分のもの」という心を意識する をやってみました。

子育て マインドフルネス 「自分のもの」という心を意識する をやってみました。 守るべき「自分」と呼ばれるものなど、存在しない。それは「思考」と呼ばれるものも含め、絶え間なく変化する知覚のプロセスでしかない。 「今、ここ」に意識を集中する練習 …

『ゆるめる力 骨ストレッチ』のササる一言はこれだ!

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